Založ si blog

V čom spočíva tajomstvo Pilatesovej metódy?

V čom spočíva tajomstvo Pilatesovej metódy? Herci a tanečníci ju veľmi obľubujú a lekári ju bežne odporúčajú svojim pacientom. Ľudia, ktorí skúšali všelijaké druhy cvičenia bez výrazného úspechu, si s uľahčením vydýchnu, keď objavia Pilatesovu metódu. Prečo je vlastne až tak obľúbená? Mojou odpoveďou je, že je nesmierne účinná. V priebehu niekoľko týždňov od jej začatia cvičenia s mamou, sme mali obidve lepšie držanie tela a voľnejšie a ohybnejšie kĺby. Niektorí ľudia dokonca tvrdia, že sú vyšší, pretože sa im napriamila a natiahla chrbtica, no v mojom prípade sa tak nestalo. Pilatesova metóda funguje celkom inak ako cvičenia v telocvični či v posilňovni. Jej cieľom je zvýšiť objem tých najsilnejších svalov, ktoré sa pritom skracujú a tuhnú. Pilatesovo cvičenie stojí na kvalite. Svaly sa zapajajú presne a účinne, ale nie viac ako je potrebné. Pri Pilatesovom cvičení som necítila žiadnu bolesť ani v priebehu, ani po cvičení. Kým som začala so samotnými cvikmi, musela som sa naučiť správnemu držaniu tela. Pilatesová metóda je veľmi účinná pri odstránení bolesti kĺbov a v krížoch. Joseph Pilates tvrdil, že kľúčom je veriť, že to človek dokáže. Ak si myslíte, že to nedokážete, tak verte, že je to ľahšie než si predstavujete.

General Motors - logo

Trump varoval GM pred prepúšťaním: Nebudeme k vám priateľskí

14.12.2018 10:28

Donald Trump opätovne varoval americkú automobilku General Motors, ktorá sa rozhodla uzatvoriť niekoľko závodov v Severnej Amerike.

Marian Kočner

Pre Kočnera žiadajú najvyšší stupeň väzby. Údajne ovplyvňuje vyšetrovanie vraždy Kuciaka

14.12.2018 10:11

Prokurátor chce predĺžiť Kočnerovi väzbu aj v prípade zmenkovej kauzy, a to o ďalšie tri mesiace.

Greece Migrants

Sedemročné dievča zomrelo po umiestnení do väzby americkej pohraničnej stráže

14.12.2018 09:45

S otcom patrili do skupiny migrantov, ktorí sa vzdali úradom v meste Lordsburg v americkom štáte Nové Mexiko.

automobil, auto, koleso

Predaj nových áut v EÚ teraz viazne, za celý rok je v pluse

14.12.2018 08:53

Predaj nových áut v Európskej únii sa v novembri znížil o osem percent na 1,1 milióna a pokles zaznamenal už tretí mesiac za sebou.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 1
Celková čítanosť: 1323x
Priemerná čítanosť článkov: 1323x

Autor blogu

Kategórie

Archív