Založ si blog

V čom spočíva tajomstvo Pilatesovej metódy?

V čom spočíva tajomstvo Pilatesovej metódy? Herci a tanečníci ju veľmi obľubujú a lekári ju bežne odporúčajú svojim pacientom. Ľudia, ktorí skúšali všelijaké druhy cvičenia bez výrazného úspechu, si s uľahčením vydýchnu, keď objavia Pilatesovu metódu. Prečo je vlastne až tak obľúbená? Mojou odpoveďou je, že je nesmierne účinná. V priebehu niekoľko týždňov od jej začatia cvičenia s mamou, sme mali obidve lepšie držanie tela a voľnejšie a ohybnejšie kĺby. Niektorí ľudia dokonca tvrdia, že sú vyšší, pretože sa im napriamila a natiahla chrbtica, no v mojom prípade sa tak nestalo. Pilatesova metóda funguje celkom inak ako cvičenia v telocvični či v posilňovni. Jej cieľom je zvýšiť objem tých najsilnejších svalov, ktoré sa pritom skracujú a tuhnú. Pilatesovo cvičenie stojí na kvalite. Svaly sa zapajajú presne a účinne, ale nie viac ako je potrebné. Pri Pilatesovom cvičení som necítila žiadnu bolesť ani v priebehu, ani po cvičení. Kým som začala so samotnými cvikmi, musela som sa naučiť správnemu držaniu tela. Pilatesová metóda je veľmi účinná pri odstránení bolesti kĺbov a v krížoch. Joseph Pilates tvrdil, že kľúčom je veriť, že to človek dokáže. Ak si myslíte, že to nedokážete, tak verte, že je to ľahšie než si predstavujete.

Donald Trump

Trump: Severná Kórea je stále "mimoriadnou hrozbou" pre USA

23.06.2018 10:06

Dekrétom súčasne predĺžil Trump platnosť ekonomických sankcií voči tejto krajine o jeden rok, informovali agentúry AP a DPA.

migranti, Lýbia,

Bude minisummit EÚ predzvesťou zatvorenia hraníc?

23.06.2018 10:00

Európa nateraz nezažíva takú migračnú vlnu ako pred troma rokmi, čoraz väčší tlak na zavedenie tvrdej protiimigračnej politiky vyvíjajú populisti.

Meral Aksenerova

Vlčica, ktorej sa má báť Erdogan

23.06.2018 10:00

Meral Aksenerová, jediná žena, ktorá kandiduje v tureckých prezidentských voľbách, sa pokúsi nahradiť na čele štátu Recepa Tayyipa Erdogana.

Pentagon, USA

USA na neurčito odložili spoločné vojenské cvičenia s Južnou Kóreou

23.06.2018 09:17

Oznámil to v piatok neskoro večer Pentagón.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 1
Celková čítanosť: 1300x
Priemerná čítanosť článkov: 1300x

Autor blogu

Kategórie

Archív