Založ si blog

V čom spočíva tajomstvo Pilatesovej metódy?

V čom spočíva tajomstvo Pilatesovej metódy? Herci a tanečníci ju veľmi obľubujú a lekári ju bežne odporúčajú svojim pacientom. Ľudia, ktorí skúšali všelijaké druhy cvičenia bez výrazného úspechu, si s uľahčením vydýchnu, keď objavia Pilatesovu metódu. Prečo je vlastne až tak obľúbená? Mojou odpoveďou je, že je nesmierne účinná. V priebehu niekoľko týždňov od jej začatia cvičenia s mamou, sme mali obidve lepšie držanie tela a voľnejšie a ohybnejšie kĺby. Niektorí ľudia dokonca tvrdia, že sú vyšší, pretože sa im napriamila a natiahla chrbtica, no v mojom prípade sa tak nestalo. Pilatesova metóda funguje celkom inak ako cvičenia v telocvični či v posilňovni. Jej cieľom je zvýšiť objem tých najsilnejších svalov, ktoré sa pritom skracujú a tuhnú. Pilatesovo cvičenie stojí na kvalite. Svaly sa zapajajú presne a účinne, ale nie viac ako je potrebné. Pri Pilatesovom cvičení som necítila žiadnu bolesť ani v priebehu, ani po cvičení. Kým som začala so samotnými cvikmi, musela som sa naučiť správnemu držaniu tela. Pilatesová metóda je veľmi účinná pri odstránení bolesti kĺbov a v krížoch. Joseph Pilates tvrdil, že kľúčom je veriť, že to človek dokáže. Ak si myslíte, že to nedokážete, tak verte, že je to ľahšie než si predstavujete.

Barcelona, útok

Svetoví politici a aj športovci odsúdili útok v Barcelone

17.08.2017 22:07, aktualizované: 18.08.2017 00:16

Pri teroristickom útoku v metropole Katalánska zomrelo najmenej 13 ľudí a viac ako 100 bolo zranených.

fico

Fico: Konal som razantne, ale korektne

17.08.2017 20:00

Premiér Robert Fico je presvedčený, že vládni partneri sú schopní pokračovať ďalej. O situácii v koalícii poskytol exkluzívny rozhovor denníku Pravda.

Smolíková

Povedie ministerstvo školstva Smolíková?

17.08.2017 19:00

Takmer po roku a pol úradovania skladá minister školstva Peter Plavčan (nom. SNS) zbrane. Nohy mu podrazilo pochybné rozdeľovanie eurofondov za 600 miliónov eur.

Peter Kažimír

Kažimír chce viac podporiť nájomné bývanie

17.08.2017 18:00

Ministerstvo financií chce viac podporiť nájomné bývanie ako kupovanie bytov do vlastníctva. Pre mladých mení podporu pri hypotékach.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 1
Celková čítanosť: 1249x
Priemerná čítanosť článkov: 1249x

Autor blogu

Kategórie

Archív