Založ si blog

V čom spočíva tajomstvo Pilatesovej metódy?

V čom spočíva tajomstvo Pilatesovej metódy? Herci a tanečníci ju veľmi obľubujú a lekári ju bežne odporúčajú svojim pacientom. Ľudia, ktorí skúšali všelijaké druhy cvičenia bez výrazného úspechu, si s uľahčením vydýchnu, keď objavia Pilatesovu metódu. Prečo je vlastne až tak obľúbená? Mojou odpoveďou je, že je nesmierne účinná. V priebehu niekoľko týždňov od jej začatia cvičenia s mamou, sme mali obidve lepšie držanie tela a voľnejšie a ohybnejšie kĺby. Niektorí ľudia dokonca tvrdia, že sú vyšší, pretože sa im napriamila a natiahla chrbtica, no v mojom prípade sa tak nestalo. Pilatesova metóda funguje celkom inak ako cvičenia v telocvični či v posilňovni. Jej cieľom je zvýšiť objem tých najsilnejších svalov, ktoré sa pritom skracujú a tuhnú. Pilatesovo cvičenie stojí na kvalite. Svaly sa zapajajú presne a účinne, ale nie viac ako je potrebné. Pri Pilatesovom cvičení som necítila žiadnu bolesť ani v priebehu, ani po cvičení. Kým som začala so samotnými cvikmi, musela som sa naučiť správnemu držaniu tela. Pilatesová metóda je veľmi účinná pri odstránení bolesti kĺbov a v krížoch. Joseph Pilates tvrdil, že kľúčom je veriť, že to človek dokáže. Ak si myslíte, že to nedokážete, tak verte, že je to ľahšie než si predstavujete.

Poľsko, vlajka, zástava, výročie ústavy

Poľský minister obrany trvá na tom, že za haváriou lietadla s Kaczynským bolo Rusko

14.12.2017 21:47

O Macierewiczovi sa v poľskej tlači objavujú informácie, podľa ktorých by mohol byť napojený na ruskú tajnú službu a to, akým smerom vedie vyšetrovanie, by mohlo byť len spravodajskou hrou.

Cesta, cesty, doprava, diaľnica

NDS chystá súťaže na časť obchvatu Prešova a na úsek R2 pri Mýtnej

14.12.2017 20:13

NDS plánuje vyhlásiť už skôr avizované súťaže, prvú do 29. decembra tohto roka a druhú do 31. januára 2018.

ľudia

Konšpirácie na vzostupe. Experti dvíhajú varovný prst

14.12.2017 20:00

Konšpiračnej teórii, že svet ovládajú tajné spolky, ktoré sa usilujú o totalitnú svetovládu, verí čoraz viac ľudí. Darí sa aj iným pochybným myšlienkam.

G20-GERMANY/

Nechceme tu desiatky Saakašviliov, reagoval Putin na možnú kandidatúru Navaľného

14.12.2017 19:40

"Otočte stránku a dospejte už!" odkázal ruský prezident poľskej vláde. Na otázku opozičnej novinárky, ktorá v októbri prežila pokus o atentát, odmietol odpovedať.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 1
Celková čítanosť: 1278x
Priemerná čítanosť článkov: 1278x

Autor blogu

Kategórie

Archív